El programa más completo de Yesi Trainer. Rutinas de musculación, plan de nutrición personalizado y seguimiento semanal para que no estés sola en el proceso.
Programa de musculación estructurado semana a semana, diseñado según tu nivel y tus objetivos. Sin adivinar qué hacer en el gym.
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Guía nutricional adaptada a tus macros y metas. Aprende a comer para ganar músculo, no solo a entrenar duro.
Ver cómo funciona el plan →
Check-ins periódicos para ajustar el plan en tiempo real. Yesi revisa tu progreso y responde tus dudas directamente.
Ver cómo funciona el coaching →
Llenas un formulario de intake con tu historial, objetivos, equipamiento disponible y restricciones alimenticias.
En 48–72 horas recibes tus rutinas de musculación y plan de nutrición personalizados, listos para comenzar.
Sigues el programa y registras tu progreso. Los check-ins periódicos mantienen el plan ajustado a tus resultados reales.
Con el seguimiento constante, cada semana el plan evoluciona contigo. Sin estancamientos, sin adivinar.
Llevaba años entrenando sin ver resultados reales. Con el plan Forged, en 8 semanas gané más músculo que en los 2 años anteriores.
El plan de nutrición fue un game changer. Por fin entiendo cómo comer para mis objetivos sin pasar hambre ni restringirme.
El seguimiento de Yesi hace toda la diferencia. Saber que alguien revisa mi progreso y ajusta el plan me mantiene enfocada.
Únete a Forged y entrena con un programa que evoluciona contigo — rutinas, nutrición y seguimiento personalizado de Yesi.
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